☆腰痛対策＆ダイエット

いったい人生何回目のぎっくり腰かわからないくらい、しょっちゅうやらかしています。 今回ちょっと重めだったので昨日は大事をとって会社を休みました。 でも今日は出勤。 一度ちゃんとレントゲンでも撮ってもらって診察してもらおうと思い、会社帰り...

本日は、台湾のお友達らが我が家にくるというので、朝からお掃除をしておりました。 そして、またやってしまいました。 ぎっくり腰。 あ～あ。 それから、掃除ははかどらず、 夕食は外に食べに行くはずだったのが、 こんな身体なので、...

20代前半に椎間板ヘルニアになってからこっち、慢性の運動不足も加勢して、腰痛に悩まされています。 ぎっくり腰も2～3年に1回のペースでやってるし。 週に1度受けているマッサージのおかげで、ここの所、かなり良くはなっているのですが・・・。 ...

以前、「ホットヨガではやせない」なんて言ってた事もありましたが、その後もホットヨガ続けています。 だいたい週に２～３回は行ってるかな。 だんだん、体が柔らかくなっているようで、前屈して指が床に付くようになりました。（私にしては快挙！） そ...

今日で７回目のホットヨガに行って来ました。 片足で立てるようになったなど、 効果はちょっとずつ感じているところですが、 最近一段と体重が増えてきました。 う～ん。 今までの人生で最高の数字を日々更新・・。 やはりダイエットには、食事制限が...

1ヶ月近く、ブログほったらかしにしてしまいました。 生きております。会社も辞めていませんよ（笑） サイパンに行ったりしてたんです。 サロンめぐりもしてきましたので、おいおい書いていきますね。 さて、前回の話題のホットヨガ、この間もしっか...

いってきました！ホットヨガの体験。 仕事場から一駅、徒歩なら15分ほどのところです。 申込書を書いて、お水（１.５リットル）を買って、着替えてスタジオへ。 ６０分がとっても長く感じました。 なんでも３８度に設定してあるらしく、１０分も経...

ついに思い立って、ヨガスタジオに行ってみることにしました。 長年の運動不足で、からだが痛いし、筋力・体力もどんどん落ちていますので。 近所には、ホットヨガとパワーヨガのふたつのスタジオがあります。 まずはホットヨガからかな？ ということで...

きのうは、ぎっくり腰のお見舞いなのか？ アクセスが倍増してました。 今日はベッドにはりついていました。 つらい・・・・。 そんな中、ニームの勉強を続けています。 1週間後にせまった、講習会の組み立てをしなければ。 そうなのです。 ...

もともと腰が悪くてマイオセラピーに通っていたわけなのですが、久しぶりにやってしまいました。 ぎっくり腰。 何か特別なことをしたわけでもなく、単にしゃがんでたんすの引き出しを開けただけ。 その瞬間「魔女の一撃」が私の腰を襲ったのでした・...