☆腰痛対策＆ダイエット

この1ヶ月でなんと17回！ すごいな～、自分でもそう思います。 今日も行くから18回だ。 院長さんはやる気満々のおにーさんで、笑顔でぐいぐい押して来ます。 毎回涙無しでは帰れない・・・。 サド・・・。 でもさすがにそれだけ通っていたら、だ...

冬からずーっと最悪のままの私の腰痛。 解消するために、近所にできた整骨院に通い始めました。 先月オープンしたばかりで、先生も若くてやる気に燃えてるところです。 電気１０分とマッサージ１０分という治療内容。 予約しないで、受付順なので、気楽...

先月、ある人の勧めにより１日に２回入浴することにしました。 その人は、私よりもかなり年上の方ですが、すばらしいプロポーションで、めったに病気をせず（風邪などひかないそうです）、体の中で痛いところも全くなく・・・腰痛とダイエットに悩まされて...

ジャスミン、もう盛りは過ぎた模様。 火曜日に病院にいって薬を処方してもらいました。 ・筋肉の緊張を緩める薬 ・血流をよくする薬（ビタミンE） ・消炎鎮痛剤 ・湿布 以来、これらをまじめに使って3日。 翌日から劇的に症状が緩和しまし...

たまにぎっくり腰になるという、以前の腰痛と違い、ここ半年くらい毎日腰が痛いのが当たり前の生活になってきた。 さすがにこのままではいけないと、2年ぶりに整形外科に行ってきました。 骨や神経に問題がなくて「運動不足」というお見立てならば、薬を飲...

久々に腰痛の話。 とにかく、ここ数ヶ月ずっと痛みが続いております。 コレが日常になってしまって、珍しくもなく、話題にしてきませんでした。 ここ数ヶ月のデフォルト。 ・朝起きて洗面所で顔が洗えない。 　（腰が曲がらないので） ・ブーツのファ...

こりだすと毎日のように同じものを作る私です。 本日もおやつは大学芋 このように細切りにしてフライパンに並べます。 蒸し焼きにして蜂蜜と醤油とゴマを加えたところ 割と香ばしくできました～♪ 確かに皮ごと食べると、お通じがいいよ...

ダイエットのカテゴリーに入れましたが、 正確には「ダイエットを阻むもの」カテゴリーですね。 通勤路に熊本ラーメンののぼりが出ているのが、前々から気にはなっていたのです。 先日思い切って寄り道してきました。 そして今日は２回め。 狭い...

ダイエットは一区切り。 会社で差し入れられるお菓子にも躊躇することなく手を伸ばしています。 そして、ついにマックのハンバーガーも食べました。 さらに「花月」ラーメンにも手を出した。 ６月からはじめた食事制限も終了です。 みなさま、食事に...

さて、今日は前々からの希望だった「ご近所プール」デビューしてきました。 映画見て、買い物行って、いったん帰宅してから出かけました。 ご飯時だったせいか、とっても空いていて快適。 水中ウォークと平泳ぎと背泳ぎで30分。 泳ぐのも２年ぶりくら...