☆ボクシング 風邪でダイエットはあきまへん
先月末から風邪をひき、熱まで出る有り様で、結構体調が戻るのに時間がかかりました。胃の調子が一緒に悪くなり、食欲減退でおかゆばかり食べてました。仕事にもおかゆ持っていってた。家でもおかゆとか野菜スープとか、あっさりしたものばかりで、味の濃い...
☆ボクシング
☆ボクシング ☆ボクシング 動画で自分のフォームを見る
ブログの編集画面見ててビックリ。今日でブログ開設してちょうど3600日だそう。そろそろまる10年になるのですね。
さて、ボクシング練習の時に動画を撮ってもらいました。
携帯電話で。
今まで自分がどんなフォームでパンチを打っているのかわか...
☆ボクシング マイグローブ購入♪
ついにマイグローブ買いました。
練習用のグローブです。
ボクシングを始めて約三ヶ月半、最初全然体重が減らないなーと思ってましたが、今月からやっと減り始めました。
やったー！
去年の夏の「これ以上太ったらやばいΣ（゜д゜lll）」と思...
☆ボクシング 捻挫その後
捻挫が良くならないので、1月中旬からしばらくボクシング練習を休むことにしてました。
グアムでジャングルトレッキングに出かけたりしたのを除けば、あまり歩かず、移動は自転車にして、足首を温めてなるべく安静にしていました。もちろんサポーターもち...
☆ボクシング 捻挫した
年明けからも張り切って、ボクシングの練習をしています！
と言いたいところなんですが・・・
捻挫しました。
とほほ。
しかも捻挫の覚えが全くない！
知らないうちに足首が腫れて痛くなってたのです。
気が...
☆ボクシング 肩が痛みはじめた
ボクシング練習に調子に乗っているところですが、クリスマスあたりからどうも肩が痛い。肩というか、腕の前側の付け根あたり。
腕を上に上げることはできるのだけど、ひねって後ろ側へ回したりするのが痛い。ちょうどズボンの中にシャツを入れるような動作...
☆ボクシング ボクシング練習26回～33回
3ヶ月目に突入。
だいたい週3回のペースで続けています。
ダイエットのためにボクシング始めたんだけど、甘いものも全く控えてないし、ご飯もよく食べてるし、自覚なさすぎ。練習の成果か体重増えてはいないので、ま、いいか。
女性の場合、筋肉...
☆ボクシング 闘争心の発見
ボクシング練習してて自分の眠っていた（？）闘争心に気がついた。
ボクシングは始めたばかりだし、もちろんまだ組みあったりすることはなく、ひたすらパンチを打つ練習をしています。
時々防御の形を教えてもらうことがあります。
会長がおしゃもじ...
☆ボクシング レッグ・エクステンション
膝痛を予防するために始めたトレーニング。
レッグエクステンション。
つまり「脚伸ばし」？
レッグ・エクステンション／太もも／チューブトレーニング
上の動画ではチューブを使っていますが、
リハビリレベルだと、何も負荷をかけなくても結構...
☆ボクシング ボクシング練習21～25回目
練習継続中。
行ける時は週に3回。
筋肉痛がなくなってきました。
聞いたら、それは、筋肉がついてきてる証拠なんだそうです。
嬉しいな。
もう少し負荷を増やしてもいいのかもしれませんが、練習終わるとヘトヘトで家事も何もできなくなってるので、平...