☆ボクシング ボクシング練習26回～33回
3ヶ月目に突入。
だいたい週3回のペースで続けています。
ダイエットのためにボクシング始めたんだけど、甘いものも全く控えてないし、ご飯もよく食べてるし、自覚なさすぎ。練習の成果か体重増えてはいないので、ま、いいか。
女性の場合、筋肉...
☆個人的日記
☆ボクシング ☆個人的日記 ちいさなちいさな足
生まれてちょうど4ヶ月の赤ちゃんの足と握手！
なんて小さいの！
なんて弾力があるの！
なんてすべすべなの！
先日、近所の皆さんと12月の誕生会を開いたときの一コマ。
生まれて始めてお目にかかりました。
もう、皆でかわりばんこに抱っこ攻撃...
☆ボクシング 闘争心の発見
ボクシング練習してて自分の眠っていた（？）闘争心に気がついた。
ボクシングは始めたばかりだし、もちろんまだ組みあったりすることはなく、ひたすらパンチを打つ練習をしています。
時々防御の形を教えてもらうことがあります。
会長がおしゃもじ...
☆ボクシング レッグ・エクステンション
膝痛を予防するために始めたトレーニング。
レッグエクステンション。
つまり「脚伸ばし」？
レッグ・エクステンション／太もも／チューブトレーニング
上の動画ではチューブを使っていますが、
リハビリレベルだと、何も負荷をかけなくても結構...
☆ボクシング ボクシング練習21～25回目
練習継続中。
行ける時は週に3回。
筋肉痛がなくなってきました。
聞いたら、それは、筋肉がついてきてる証拠なんだそうです。
嬉しいな。
もう少し負荷を増やしてもいいのかもしれませんが、練習終わるとヘトヘトで家事も何もできなくなってるので、平...
☆買い物 ペーパー加湿器
乾燥が半端ないこの時期の関東地方、卓上で使える「ペーパー加湿器」を購入しました。
去年USB加湿器も購入しましたが、音がイライラするので結局使わなくなってしまいました。パソコンへの負荷も心配だし。
ペーパー加湿器 シャンデリアタイプ
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☆ボクシング ボクシング練習 16～20回目
書き溜めといた練習記録記事が消えてしまった・・。
誰の役にも立たないけど、自分の記録として書いてたのに、残念。
仕方ないので、さらっと記録だけ書き直します。
11/5（火） 16回目
11/11（月）17回目
11/13（水）18回目
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☆個人的日記 洗濯ばさみアート
ある休日の朝のことです。
洗濯物をまず物干しハンガーにかけつつ、
「そうだ、昨日雨降ったから物干し竿が汚れてるな～。」と思い、夫に
「ベランダの物干し竿、雑巾で拭いておいて～」
と頼みました。
ハンガーにかけ終わり、いざ外に干そう...
☆ボクシング ボクシング練習記録 13～15回目
10/28 13回目 50分
行くと、やはり誰もいない。私が行く時間帯はちょうどハザマなんだな。
昨日歩きすぎたのか、腿の裏の筋肉が強張ってる。
昼間かなりストレッチやったんだけどな。
いつもどおりのメニューをやって、今日は、相手の...
☆ボクシング ボクシング練習記録 9～12回目
台湾に行ったりしてたので、ボクシングの練習には1週間ほど行かなかった。
また筋肉痛地獄かー？と思ったけど、案外平気でした。
(バンテージ)
10/22 9回目
縄跳び1R、フォーム確認、ミット打ち、サンドバッグ、乱打、パンチングボー...