☆個人的日記– category –

3ヶ月目に突入。 だいたい週3回のペースで続けています。 ダイエットのためにボクシング始めたんだけど、甘いものも全く控えてないし、ご飯もよく食べてるし、自覚なさすぎ。練習の成果か体重増えてはいないので、ま、いいか。 女性の場合、筋肉に変化が出...

生まれてちょうど4ヶ月の赤ちゃんの足と握手！ なんて小さいの！ なんて弾力があるの！ なんてすべすべなの！ 先日、近所の皆さんと12月の誕生会を開いたときの一コマ。 生まれて始めてお目にかかりました。 もう、皆でかわりばんこに抱っこ攻撃。 おじち...

ボクシング練習してて自分の眠っていた（？）闘争心に気がついた。 ボクシングは始めたばかりだし、もちろんまだ組みあったりすることはなく、ひたすらパンチを打つ練習をしています。 時々防御の形を教えてもらうことがあります。 会長がおしゃもじみたい...

膝痛を予防するために始めたトレーニング。 レッグエクステンション。 つまり「脚伸ばし」？ レッグ・エクステンション／太もも／チューブトレーニング 上の動画ではチューブを使っていますが、 リハビリレベルだと、何も負荷をかけなくても結構効きます。...

練習継続中。 行ける時は週に3回。 筋肉痛がなくなってきました。 聞いたら、それは、筋肉がついてきてる証拠なんだそうです。 嬉しいな。 もう少し負荷を増やしてもいいのかもしれませんが、練習終わるとヘトヘトで家事も何もできなくなってるので、平日...

乾燥が半端ないこの時期の関東地方、卓上で使える「ペーパー加湿器」を購入しました。 去年USB加湿器も購入しましたが、音がイライラするので結局使わなくなってしまいました。パソコンへの負荷も心配だし。 ペーパー加湿器　シャンデリアタイプ 1200円（...

書き溜めといた練習記録記事が消えてしまった・・。 誰の役にも立たないけど、自分の記録として書いてたのに、残念。 仕方ないので、さらっと記録だけ書き直します。 11/5（火）　16回目 11/11（月）17回目 11/13（水）18回目 11/15（金）19回目 だんだん...

ある休日の朝のことです。 洗濯物をまず物干しハンガーにかけつつ、 「そうだ、昨日雨降ったから物干し竿が汚れてるな～。」と思い、夫に 「ベランダの物干し竿、雑巾で拭いておいて～」 と頼みました。 ハンガーにかけ終わり、いざ外に干そうと思ってベラ...

10/28 　　13回目　　50分 行くと、やはり誰もいない。私が行く時間帯はちょうどハザマなんだな。 昨日歩きすぎたのか、腿の裏の筋肉が強張ってる。 昼間かなりストレッチやったんだけどな。 いつもどおりのメニューをやって、今日は、相手のパンチをかわ...

台湾に行ったりしてたので、ボクシングの練習には1週間ほど行かなかった。 また筋肉痛地獄かー？と思ったけど、案外平気でした。 (バンテージ) 10/22　9回目 縄跳び1R、フォーム確認、ミット打ち、サンドバッグ、乱打、パンチングボールなど。 軽めで。 10...