☆個人的日記– category –

ひとメモリ1キロです。 開始から48日で4キロちょっと体重が落ちました。 最初は食事の内容を変えたこともあり、ぐんと減りましたが、3週間目くらいから動きが鈍くなりました。最近、少しまた減る傾向が見てます。（といいつつ、昨日今日と増加傾向ですが‥...

今やっている糖質制限は、ダイエットの一つの方法です。 昔、ダイエットで食事制限といえばカロリー計算して、というようなものが主流でしたが、今やっているのは栄養素に注目して行うダイエットです。 その中で、PFCバランスという言葉を知りました。 P=...

糖質制限と筋トレでダイエットを始めてから約3週間となりました。上記は私の体重グラフ。ひとメモリが600グラムになってるようです。結構減っているでしょう？現在のところジムでの筋トレ6回。あと10回行きます。毎回、もう無理！っていうくらい辛いですが...

1/22（月）関東地方に大雪が降りました。大雪とはいっても関東地方にとっては、と言う意味ですね。雪国の方からしたら笑っちゃうくらいの雪です。 昼前から降り始め、夜半に止みました。積雪が20cm以上だったようです。わたしは所用あり8時ごろに職場近く...

トレーナーの指導の下、糖質制限をはじめて2週間になりました。糖質制限ってどういうものだろうと思っていたのですが、やってみると案外できるものですね。ただ、外食となると厄介ですが。 私のやってる糖質制限は、以下の通り。 ●炭水化物、糖類は徹底的...

夫のiPhoneが壊れたらしい。仕事場が水気の多い場所のためどうしても壊れやすいようだ。これまでも壊れるたびにアップルケアとかを使って修理していたが、これを機に格安スマホに乗り換えようということになった。家族契約してる私の携帯（ガラケー）も自...

行ってきました。 ジム初回。 軽い筋トレくらいしかしてないのに・・・（それでも相当きつかった。途中で帰りたくなった） 翌日からひどい筋肉痛に見舞われました。 地獄です。 まっすぐ歩くこともままならず、椅子に座ったり立ったりも支えがないとできな...

さて、食べたいものを食べたいだけ食べ、全く運動しない生活を続けていたら・・・太りました。かなり。 これではちょっと嫌だなぁと、肉体改造をすることにしました。最近あちこちにマシントレーニングのできる気軽なジムができてるので、そこに通うことも...

なんちゃっておせち 今年は京風お雑煮 お不動様で新春大護摩 あ〜三年ぶりの「凶」。お不動様は甘くない。 神社にも初詣 カワイイおみくじ。 今年の絵馬 おみくじは一回だけと決めてるのでここでは引きませんでした。 池上本門寺へも。 門前のくず餅やさん...

数年前に、機内持ち込みサイズの40リットルスーツケースを買って、以来どこに行くんでもそのサイズで済ましてきてるんですが、最近LCCに乗ることが増えて困ってます。私の持ってるこのスーツケースのサイズが微妙に各社のルールに合わないのです。 一般的...