☆ボクシング– category –

先月末から風邪をひき、熱まで出る有り様で、結構体調が戻るのに時間がかかりました。胃の調子が一緒に悪くなり、食欲減退でおかゆばかり食べてました。仕事にもおかゆ持っていってた。家でもおかゆとか野菜スープとか、あっさりしたものばかりで、味の濃...

ブログの編集画面見ててビックリ。今日でブログ開設してちょうど3600日だそう。そろそろまる10年になるのですね。 さて、ボクシング練習の時に動画を撮ってもらいました。 携帯電話で。 今まで自分がどんなフォームでパンチを打っているのかわからずにいま...

ついにマイグローブ買いました。 練習用のグローブです。 ボクシングを始めて約三ヶ月半、最初全然体重が減らないなーと思ってましたが、今月からやっと減り始めました。 やったー！ 去年の夏の「これ以上太ったらやばいΣ（゜д゜lll）」と思ったマックス時...

捻挫が良くならないので、1月中旬からしばらくボクシング練習を休むことにしてました。 グアムでジャングルトレッキングに出かけたりしたのを除けば、あまり歩かず、移動は自転車にして、足首を温めてなるべく安静にしていました。もちろんサポーターもち...

年明けからも張り切って、ボクシングの練習をしています！ と言いたいところなんですが・・・ 　　捻挫しました。 　　　　とほほ。 　　　　　　　しかも捻挫の覚えが全くない！ 知らないうちに足首が腫れて痛くなってたのです。 気がついたのは、暮れの...

ボクシング練習に調子に乗っているところですが、クリスマスあたりからどうも肩が痛い。肩というか、腕の前側の付け根あたり。 腕を上に上げることはできるのだけど、ひねって後ろ側へ回したりするのが痛い。ちょうどズボンの中にシャツを入れるような動作...

3ヶ月目に突入。 だいたい週3回のペースで続けています。 ダイエットのためにボクシング始めたんだけど、甘いものも全く控えてないし、ご飯もよく食べてるし、自覚なさすぎ。練習の成果か体重増えてはいないので、ま、いいか。 女性の場合、筋肉に変化が出...

ボクシング練習してて自分の眠っていた（？）闘争心に気がついた。 ボクシングは始めたばかりだし、もちろんまだ組みあったりすることはなく、ひたすらパンチを打つ練習をしています。 時々防御の形を教えてもらうことがあります。 会長がおしゃもじみたい...

膝痛を予防するために始めたトレーニング。 レッグエクステンション。 つまり「脚伸ばし」？ レッグ・エクステンション／太もも／チューブトレーニング 上の動画ではチューブを使っていますが、 リハビリレベルだと、何も負荷をかけなくても結構効きます。...

練習継続中。 行ける時は週に3回。 筋肉痛がなくなってきました。 聞いたら、それは、筋肉がついてきてる証拠なんだそうです。 嬉しいな。 もう少し負荷を増やしてもいいのかもしれませんが、練習終わるとヘトヘトで家事も何もできなくなってるので、平日...